тренировки предотвращают ожирение

Какие тренировки предотвращают ожирение

Что нужно делать, чтобы предотвратить ожирение? Какие тренировки, кардио или силовые, нужны для эффективной борьбы с лишним весом? На эти вопросы попытались ответить австралийские ученые из Университета…

14 2 20 в 13:34
гибкость и здоровье

Влияние гибкости на здоровье

Умение абсолютно контролировать свое тело — великолепный навык! И особая прелесть даже не в том, что гибкое, растянутое тело неизменно приобретает кошачью мягкость и грацию…

18 7 19 в 13:38
тренировки и условия

Некоторые условия успешных тренировок

Для того, чтобы тренировка была успешной и оправдала возложенные на нее ожидания, существуют определенные условия, соблюдение которые скорее приблизит Вас к заветной цели (у каждого…

12 7 19 в 13:58

Польза тяжелой атлетики для сердца

По данным университета штата Айова США силовые тренировки продолжительностью около часа в неделю могут снизить риск сердечного приступа и инсульта на 40-70 процентов. Исследование проводилось…

14 11 18 в 17:28