Ученые из американской неврологии после пяти лет обследования 2000 человек без когнитивных нарушений со средним возрастом 78 лет выяснили, как отсрочить старение мозга и появление когнитивных заболеваний. Сообщается об этом в пресс-релизе журнала American Academy of Neurology.
В течении указанного времени с промежутками в 15 месяцев эти люди проходили тесты на наличие когнитивных заболеваний, которые были выявлены у 532 наблюдаемых.
Как выяснилось, все дело в стимуляции работы мозга, которая способна продлевать работу мозга. Так, использование компьютера в зрелом возрасте снижает риск развития когнитивных заболеваний на 48%, в более пожилом — на 30%.
Походы в кино, решение кроссвордов, прогулки с друзьями снижают подобные риски на 20%, а декоративно-прикладное искусство в пожилом возрасте снижает риск на 42%.
К тому же, как сообщается, те кто занят более, чем одним видом активности, имеют на 28% меньше шансов столкнуться с проблемами работы мозга.
В общем, не зря говорят, что движение — жизнь.
