вред диет

Когда увлечение диетами становится опасным? Отвечаем

Низкокалорийные диеты. Очень низкокалорийные диеты. Практически безкалорийные диеты. И… «высший пилотаж» — диеты с отрицательной калорийностью! Изучаем вред фанатичных диет. Почему так делать не надо?…

19 6 19 в 16:41
психология голода

Диалог с животом

Как же мы, Девочки, любим секретки!(Всем Мальчикам на заметку!)Чего только не придумаем, на какие хитрости и уловки не пойдем, чтобы получить желаемое.Вернее, желаемую! Фигуру нашей…

16 6 19 в 15:31
польза шоколада

Шоколад с точки зрения диеты

Обожаю шоколад!Но оказывается, помимо невероятного вкуса этого лакомства, шоколад — правильный, темный, с содержанием в составе какао свыше 70%, — обладает рядом полезных свойств:Полезен для…

15 6 19 в 14:27

Сколько времени необходимо быть на природе?

Проведенные исследования в Университете Эксетера показали, что люди, которые проводят на природе не менее 120 минут в неделю, значительно чаще сообщают о хорошем здоровье и…

14 6 19 в 23:32

Разбираемся в гликемическом индексе

Говоря про углеводы, невозможно обойти стороной такое понятие как ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС (ГИ).ГИ — это показатель скорости, с которой углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара…

12 6 19 в 16:52
углеводы

Вся суть углеводов. Коротко

Белки, жиры, углеводы. Вот они — эти киты!!! которые в своем триединстве составляют основу здоровой жизни.Несмотря на исключительную важность всех трёх, каждому из составляющих нашего…

11 6 19 в 19:43
пищевая зависимость

Разбираемся с психологической зависимостью от еды

Психологический голод — штучка куда как более опасная, чем может показаться на первый взгляд. Не сумев вовремя отследить для себя разницу между истинным голодом и…

9 6 19 в 13:52
голод и его причины

Голод и его причины

Голод — запрограммированный природой механизм выживания. Сигнал, который наше тело посылает в ответ на недостаток веществ, необходимых для нормальной работы организма. Но, одно дело испытывать…

8 6 19 в 19:11

На сколько полезна ходьба?

Гарвардская медицинская школа провела исследование о пользе ходьбы для здоровья. В исследовании участвовало 16.7 тысяч женщин от 62 до 101 года. Каждая из них сем…

6 6 19 в 23:15
питание и гормоны

Питание и гормоны

Про гормоны мы будем говорить ещё много. Очень много.Подробно и детально. Сейчас я дам лишь общую характеристику гормонов, а также объясню, почему для поддержания здорового гормонального…

5 6 19 в 16:20