Основные заблуждения о физических тренировках

Велотренинг

Всем известно, что физические тренировки — это залог хорошего самочувствия, бодрости духа и прекрасного внешнего вида. Однако многие пренебрегают физической активностью, предпочитая тренировкам в спортзале спокойное времяпрепровождение перед телевизором. Тому виной в первую очередь, конечно, обычная человеческая лень, подкрепляемая многочисленными оправданиями, и существующими в обществе заблуждениями.

Кроссфит

Вот наиболее распространенные заблуждения о тренировках:

  1. «я итак в отличной форме, можно прекращать тренировки»;
  2. «целый день на ногах — отличная тренировка»;
  3. «минимальное время упражнений 10 минут»;
  4. «с хроническими заболеваниями в спортзал лучше не ходить»;
  5. «у меня уже не тот возраст»;
  6. «пробежка один раз в неделю бесполезна»;
  7. «беременным тренировки запрещены»;
  8. «если что-то болит, то тренироваться нельзя».
Бег

Похожие

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.