заблуждения о тренировках

Основные заблуждения о физических тренировках

Всем известно, что физические тренировки — это залог хорошего самочувствия, бодрости духа и прекрасного внешнего вида. Однако многие пренебрегают физической активностью, предпочитая тренировкам в спортзале…

25 12 19 в 22:16
ЗОЖ vs вредные привычки

Видео Forbes: ЗОЖ vs вредные привычки

Русский Forbes на своем YouTube — канале выпустил новое видео, в котором рассказывает о том, как за своим здоровьем следят миллиардеры и какие у них…

22 12 19 в 21:46
Бег снижает риск

Бег снижает риск преждевременной смерти

Любое количество бега, даже самое минимальное, связано со значительно более низким риском смерти от любой причины. Профильное исследование опубликованно в Британском журнале спортивной медицины (BJM). Чтобы…

7 11 19 в 23:31

Можно ли тренироваться вечером?

Вероятно, вы уже не раз слышали утверждение, что лучшее время для тренировок – утренние часы. В этом есть смысл: ведь вы посвящаете время спорту до…

9 8 19 в 15:44

Лучшие виды спорта для борьбы с «генами ожирения»

Изучив различные данные о более чем 18 тысячах человек китайские ученые определили виды спорта, действительно борющиеся с ожирением, пишет chrdk.ru. Так, сопоставив генотипы, данные о…

3 8 19 в 22:01
влияние физических упражнений на мозг

Как физические тренировки развивают мозг?

Большинство нормальных людей в курсе, что регулярно выполняемые физические упражнения полезны для здоровья. Но что они дают нашему мозгу? С целью ответа на подобные вопросы…

12 7 19 в 18:05

На сколько полезна ходьба?

Гарвардская медицинская школа провела исследование о пользе ходьбы для здоровья. В исследовании участвовало 16.7 тысяч женщин от 62 до 101 года. Каждая из них сем…

6 6 19 в 23:15