Сидячий образ жизни повышает риск смерти от рака

Здоровый образ жизни

Сидячий образ жизни может повышать риск смерти от рака, пишет The New York Times. К данному выводу пришли в результате исследования ученых из Техасского университета. Те, кто сидит дольше всего, на 80% чаще умирают от рака по сравнению с наиболее активными людьми. При этом если добавить хотя бы короткие прогулки в свое расписание, риск существенно сокращается.

Доказательств тому, что сидячий образ жизни (сокращённо СОЖ, не путать с ЗОЖ) вреден для здоровья, много. Предыдущие исследования по данной тематике связывали его с повышенным риском болезней сердца, диабета 2-го типа, ожирения и преждевременной смерти.

Техасский университет проанализировал данные 8 тысяч мужчин и женщин среднего и старшего возраста, которые носили фитнес-трекеры.

Оказалось, что в группе с самым низким уровнем активности люди имели на 80% большую вероятность умереть от рака в течение периода наблюдения. Эта связь сохранилась после контроля данных по возрасту, весу, полу, привычке курить и другим факторам.

При этом, если бы люди из группы СОЖ двигались больше, то каждые полчаса интенсивной физической активности в день снижали риск смерти от рака на 31%. Даже если это была не тренировка, а замена 10 минут сидения в день на прогулку, работу по дому или в саду, риск умереть от рака снижался примерно на 8%.

Похожие

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *