Сколько времени необходимо быть на природе?

Сколько времени необходимо быть на природе

Проведенные исследования в Университете Эксетера показали, что люди, которые проводят на природе не менее 120 минут в неделю, значительно чаще сообщают о хорошем здоровье и более высоком психологическом благополучии. И наоборот те, кто не проводит время на природе чаще сталкиваются с проблемами здоровья.

В исследовании использовались данные почти 20 000 человек. Было также установлено, что не имеет значения, были ли эти 120 минут «собраны» за одно посещение или за несколько более коротких посещений. Также было установлено, что 120-минутный порог применяется как к мужчинам, так и к женщинам, пожилым и молодым людям, в разных профессиональных и этнических группах, среди людей, живущих как в богатых, так и в бедных районах, и даже среди людей с хроническими заболеваниями или инвалидность. В общем, это применимо ко всем людям.

«Хорошо известно, что прогулка на природе может быть полезна для здоровья и благополучия людей, но до сих пор мы не могли сказать, сколько это стоит. Достаточно. Большинство посещений природы в этом исследовании проводились всего в двух милях от дома, поэтому даже посещение местных городских зеленых зон кажется хорошей вещью. Два часа в неделю, как мы надеемся, являются реалистичной целью для многих людей, особенно учитывая, что это распространяться на всю неделю, чтобы получить выгоду.»-сказал Доктор Мэт Уайт из Медицинской школы Университета Эксетера, который руководил исследованием.

Появляется все больше доказательств того, что простое проживание в более зеленом районе может быть полезным для здоровья. К примеру за счет уменьшения загрязнения воздуха.

Данные для настоящего исследования были получены из «Мониторинга взаимодействия» Natural England с опросом Natural Environment. Это крупнейшее в мире исследование, собирающее данные о еженедельных контактах людей с природой.

Похожие

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *