баланс БЖУ

И снова о еде — баланс

Истина, которую завещала поколениям великая балерина Майя Плисецкая, — «Диет не надо, надо меньше жрать!» — известна каждому.Элементарная биология. Создание дефицита калорий приводит к увеличению…

25 5 19 в 23:15
усваивание углеводов

Разбираемся в скоростях углеводов

Быстрые и медленные. Они же — простые и сложные. Они же — плохие и хорошие. Углеводы. Точнее две группы, на которые все углеводы делятся. В основу…

23 5 19 в 23:50
Курить

Курить для похудения?

Бытует миф, что курение помогает снижать вес. Так ли это?Обратимся к статистике — действительно, от курения люди худеют. На 3-4 кг.  И всё. Это максимальный…

9 5 19 в 23:25