Автор: Диетолог Батулина
Как худеть и кушать любимые блюда
Итак, делюсь огромным секретом, как же вкусить вкусности с пользой для здоровья и фигуры! Но начну с основ питания — всем известных БЖУ (белки жиры…
Ожирение — это не приговор!
Эстетика, как и любая категория, относительна. Ожирение же — всегда однозначно. «Хроническое, рецидивирующее заболевание, характеризующееся избыточным отложением жира в организме.» — ВОЗ Статистика неутешительна —…
Очередные советы для похудашек
Итак, маленькие хитрости для больших похудательных побед: 1. Избегайте обезжиренных продуктов. Покупатели обезжиренного считают такую еду менее сытной и в итоге для утоления аппетита съедают…
Коротко о витаминах
А: морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр яйца.D: молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.Е: кукурузное, подсолнечное, оливковые масла, горох.К: зелёные лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная…
Сладкоежкам на заметку
Вкусно, натурально, полезно, удобно. Всё это можно сказать о энергетических батончиках. Среди множества энергетических батончиков, которые Вы можете найти на прилавках магазинов, рекомендую вариант из…
Правильное питание: Яйца
Про исключительную пользу яиц знает каждый! Это и богатый ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ состав, и идеальный баланс АМИНОКИСЛОТ: незаменимых в том числе! Вопрос в другом: какие яйца лучше…
Что Такое Углеводный Жир
Зачем нам два уха?Ответ: «Чтобы в одно влетело, а из другого вылетело!» — приму с натяжкой)) Пропорции золотого сечения — это безусловная эстетика. Но биологический…
Правильное питание: Черешня
Вот за что Я обожаю лето! Найлюбимейшее лакомство! ЧЕРЕШНЯ, 100г: Ккал 50 Белки 1.1г Жиры 0.4г Углеводы 11.5г Хотя, на мой взгляд, невероятный вкус этих…
Влияние гибкости на здоровье
Умение абсолютно контролировать свое тело — великолепный навык! И особая прелесть даже не в том, что гибкое, растянутое тело неизменно приобретает кошачью мягкость и грацию…
Лучший завтрак — это отсутствие завтрака !?
Отсутствие завтрака!? Но не спешите навсегда отказываться от утреннего приема пищи: такое поведение оправдано лишь в том случае, когда с утра кушать не хочется. Совсем….