Здоровье и щитовидная железа

щитовидная железа

Всё наше тело с его руками, ногами и ГОЛОВОЙ — единый биохимический завод, работающий 24/7, без выходных, праздников и перерывов на обед.

Основное направление деятельности нашего «завода» — метаболизм (обмен веществ).

Линий производства две:
Катаболизм — разрушение поступивших веществ с выделением энергии.
Анаболизм — созидание из разрушенных веществ новых с потреблением энергии.
Оба этих процесса в организме протекают одновременно и непрерывно, а их скорость и эффективность координируются целым рядом гормонов, и в первую очередь гормонами щитовидной железы.
Щитовидная железа (glandula thyroidea — отсюда и название ее гормонов — тиреоидные) самая крупная эндокринная железа в организме. 

Она синтезирует два гормона:
Тироксин (Т4) — содержит 4 атома йода.

Трийодтиронин (Т3) — 3 атома йода.
Т3 и Т4 — являются производными аминокислоты тирозина. (Помним про важность белковой пищи!)
Схема их синтеза:
Тирозин + молекулы Йода
Ткани-мишени тиреоидных гормонов: все ткани организма, кроме селезёнки и семенников.

Что делают Т4 и Т3 в нашем организме?
(при физиологической НОРМЕ концентраций в крови):

Синтез белка (ускоряет рост, деление и дифференцировку клеток).
Энергетический обмен (расход и синтез АТФ — молекул, в которых хранится энергия).

При недостаточном количестве йода, который мы единственно получаем с пищей, выработка гормонов щитовидной железы снижается — гипотериоз (микседема — у взрослых, кретинизм — у детей).
(Про гипо- и гиперфункцию щитовидной железы поговорим отдельно).

Так уж вышло, что мы проживаем на территории с йодной недостаточностью. Хотим мы того или нет, но мы в группе риска.Поэтому рекомендую 1 раз в год сдавать анализ крови на тиреоидные гормоны.

А с целью профилактики заболеваний щитовидной железы следует употреблять продукты с высоким содержанием йода:
☑ Морские водоросли
☑ Тунец
☑ Треска
☑ Куриные яйца
☑ Креветки
☑ Чернослив
☑ Йодированная соль.

Автор: диетолог Юлия Батулина

Похожие

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *