Питание
Интервальное голодание для похудения оказалось не эффективнее трехразового питания
Интервальное голодание по системе 16:8 при похудении не эффективнее обычного трехразового питания без ограничений. Это показали американские ученые: в течение 12 недель участники их исследования…
Песко-средиземноморская диета идеально подошла для сердечно-сосудистой системы
Согласно обзору, опубликованному в журнале американского колледжа кардиологии, песко-средиземноморская диета, богатая овощами, орехами, цельнозерновыми, оливковым маслом, рыбой и морепродуктами, отлично помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы…
Самые полезные ягоды
Многие из нас часто задаются вопросом о пользе всего того разнообразия продуктов на переполненных прилавках магазинов, которое мы употребляем в пищу каждый день. И только…
Однократное переедание оказалось безвредным
Результаты исследования, проведенного учеными из Батского университета говорят, что однократное переедание оказалось безвредным. Работа опубликована в British Journal of Nutrition. Исследователи сравнили физиологический эффект, который оказывают на обмен веществ и другие системы…
Ожирение — это не приговор!
Эстетика, как и любая категория, относительна. Ожирение же — всегда однозначно. «Хроническое, рецидивирующее заболевание, характеризующееся избыточным отложением жира в организме.» — ВОЗ Статистика неутешительна —…
Польза Картофеля оказалась выше ожидаемой
Статья исследователей из Университета Мак-Мастер, опубликованная в журнале Nutrients, говорит о том, что Картофель оказался полезнее, чем думали. Помимо крахмала корнеплод содержит высококачественный растительный белок, позволяющий поддерживать работу…
Польза рыбьего жира переоценена
Ученые из Университета Восточной Англии проанализировали исследования о влиянии пищевых добавок и выяснили, что польза омега-3 преувеличена. Как оказалось, в плане сердечно-сосудистых заболеваний польза практически…
Видео Forbes: ЗОЖ vs вредные привычки
Русский Forbes на своем YouTube — канале выпустил новое видео, в котором рассказывает о том, как за своим здоровьем следят миллиардеры и какие у них…
Перечень продуктов, оказавшихся не столь полезными как предполагалось
Издание Business Insider перечислил продукты, которые еще совсем недавно считались очень здоровой и полезной пищей. Но что-то пошло не так. Белки вместо желтков Десятилетиями многие…
Очередные советы для похудашек
Итак, маленькие хитрости для больших похудательных побед: 1. Избегайте обезжиренных продуктов. Покупатели обезжиренного считают такую еду менее сытной и в итоге для утоления аппетита съедают…