Питание

Говоря про углеводы, невозможно обойти стороной такое понятие как ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС (ГИ). ГИ — это показатель скорости, с которой углеводы усваиваются организмом и повышают уровень…

Белки, жиры, углеводы. Вот они — эти киты!!! которые в своем триединстве составляют основу здоровой жизни. Несмотря на исключительную важность всех трёх, каждому из составляющих…

Про гормоны мы будем говорить ещё много. Очень много.Подробно и детально. Сейчас я дам лишь общую характеристику гормонов, а также объясню, почему для поддержания здорового гормонального…

В предыдущей статье мы говорили о том, что единственный источник питания для нашего мозга — это глюкоза, которая входит в состав всех углеводов.  А существуют…

Все здоровые диеты, помогающие снизить вес без вреда для организма, в своей основе имеют одни и те же рекомендации, которые можно свести к следующим 10…

Истина, которую завещала поколениям великая балерина Майя Плисецкая, — «Диет не надо, надо меньше жрать!» — известна каждому.Элементарная биология. Создание дефицита калорий приводит к увеличению…

Быстрые и медленные. Они же — простые и сложные. Они же — плохие и хорошие. Углеводы. Точнее две группы, на которые все углеводы делятся. В основу…