Питание и гормоны

Про гормоны мы будем говорить ещё много. Очень много.
Подробно и детально. Сейчас я дам лишь общую характеристику гормонов, а также объясню, почему для поддержания здорового гормонального фона так необходимо правильное питание.

Гормоны — это органические вещества. В организме они образуются в тканях одного типа (эндокринные железы или железы внутренней секреции), поступают в кровь и переносятся по кровеному руслу в ткани другого типа (ткани-мишени), где и оказывают свое биологическое действие:

  • Метаболическое (обмен веществ)
  • Морфологическое (рост и строение)
  • Пусковое (приводят в действие определенных структуры организма)
  • Адаптационное (приспособление к условиям внешней среды).

В зависимости от того, из каких исходных материалов организм производит гормоны, выделяют:

  • Пептидные (белок)
  • Производные аминокислот (белок)
  • Стероидные (жиры)
  • Эйкозаноиды — производные арахидоновой кислоты (полинасыщенная жирная кислота)


Возвращаясь к теме питания, можно сделать следующий вывод. И он однозначен. Для производства гормонов наш рацион обязательно должен содержать достаточное количество БЕЛКА и ЖИРОВ. Только в этом случае появляется возможность полноценного синтеза гормонов, так необходимых для поддержания красоты и здоровья.

Похожие

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *