Обожаю шоколад!
Но оказывается, помимо невероятного вкуса этого лакомства, шоколад — правильный, темный, с содержанием в составе какао свыше 70%, — обладает рядом полезных свойств:
- Полезен для работы сердца (восстанавливает гибкость артерий)
- Уменьшает риск инсультов
- Богат на минералы (калий, цинк, селен)
- Снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП, ЛПОНП)
- Защищает кожу (наличие в флавонолов препятствует воздействие УФ-лучей)
- Помогает похудеть!!! (Вкус 20 г шоколада вызывает в коре головного мозга ощущение сытости)
- Помогает предотвратить диабет (улучшает чувствительность к инсулину)
- Полезен для работы мозга (всё те же флавонолы)
- Заряжает бодростью (за счёт содержания таких алколоидов как кофеин и теорбромин)
- Заставляет Вас чувствовать себя лучше (благодаря фенилэтиламину РЕА — веществу, которое вырабатывается, когда Вы влюбляетесь).
Часто встречаюсь с тем, что люди, одержимые желанием похудеть, безапелляционно вычёркивают шоколад из списка разрешенных продуктов, считая, что его употребление негативно отразится на фигуре.
Однако вред, которые может нанести плитка шоколада, исходит не от какао (оно, как мы уже выяснили, напротив, обладает рядом положительных свойств), а от сахара, который также входит в состав шоколада большинства известных нам шоколадных брендов.
Выход есть — ЕСТЬ шоколад БЕЗ САХАРА!
На прилавках магазинов обратите внимание на шоколад без добавления сахара. Ещё одним важным моментом является «шоколадная крепость»(процент какао в составе),чем она выше — тем лучше.
Мною, как великим ценителем шоколадного изыска, такой шоколад отмечен высочайшим баллом!
Оооочень вкусно))
Поэтому помним про меру — 30-40 г в день.
И худеем вкусно!)
