углеводы

Вся суть углеводов. Коротко

Белки, жиры, углеводы. Вот они — эти киты!!! которые в своем триединстве составляют основу здоровой жизни. Несмотря на исключительную важность всех трёх, каждому из составляющих…

11 6 19 в 19:43
пищевая зависимость

Разбираемся с психологической зависимостью от еды

Психологический голод — штучка куда как более опасная, чем может показаться на первый взгляд. Не сумев вовремя отследить для себя разницу между истинным голодом и…

9 6 19 в 13:52
голод и его причины

Голод и его причины

Голод — запрограммированный природой механизм выживания. Сигнал, который наше тело посылает в ответ на недостаток веществ, необходимых для нормальной работы организма. Но, одно дело испытывать…

8 6 19 в 19:11
полезна ходьба

На сколько полезна ходьба?

Гарвардская медицинская школа провела исследование о пользе ходьбы для здоровья. В исследовании участвовало 16.7 тысяч женщин от 62 до 101 года. Каждая из них сем…

6 6 19 в 23:15
питание и гормоны

Питание и гормоны

Про гормоны мы будем говорить ещё много. Очень много.Подробно и детально. Сейчас я дам лишь общую характеристику гормонов, а также объясню, почему для поддержания здорового гормонального…

5 6 19 в 16:20
источники глюкозы

Альтернативные источники глюкозы

В предыдущей статье мы говорили о том, что единственный источник питания для нашего мозга — это глюкоза, которая входит в состав всех углеводов.  А существуют…

3 6 19 в 18:50
сахар для мозга

Мозг или сахар?

Отвечая на вопрос о необходимости сахара мозгу, можно утвердительно сказать: Сахар — нет. Глюкоза — да! Но давайте разбираться. Действительно, единственным топливом для нашего мозга является глюкоза….

2 6 19 в 16:18
Красота

Красота — страшная сила

Всем давно известно выражение «красота требует жертв». Но такие специалисты-стилисты как Евгений Жук существенно уменьшают размер этих «жертв». Уже становится не так важно правильно питаться…

31 5 19 в 22:53
Питайся правильно

Питайся правильно и будь здоров

Все здоровые диеты, помогающие снизить вес без вреда для организма, в своей основе имеют одни и те же рекомендации, которые можно свести к следующим 10…

31 5 19 в 13:53
Вода равно жизнь

Вода равно жизнь

Откуда взялись пресловутые 2 литра или 8 стаканов чистой питьевой воды в день?  В ответ вспоминаем, совсем выборочно из физиологии (кровь и почки) и ещё…

29 5 19 в 22:20