Здоровье
Здоровый сон в картинках
Орехи снижают риск преждевременной смерти
Кардиологи в рамках парижского всемирного конгресса поделились результатами крупного исследования. Как оказалось употребление орехов два раза в неделю снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на…
Список продуктов-врагов зубной эмали
Оказывается, вред зубам может принести не только поедание сладостей, но и другие продукты питания, от которых вы этого точно не ожидали. О десяти таких продуктах…
Яблоки и чай защищают от рака и сердечных заболеваний
Исследователи из Школы медицинских наук ECU проанализировали данные датской группы «Диета, рак и здоровье», которая в свою очередь оценила рацион питания 53 048 датчан за…
Спорт — лекарство от стресса
В современном ритме жизни большого города каждый из нас сталкивается с множеством ежедневных задач. Трудности на работе, учебе повергают в стресс. В условиях конкуренции приходится…
Вот это поворот! Как набрать вес?
Тема веса остро стоит не только у людей с его избыточным количеством, но и худощавых девушек и парней. У людей с недостаточностью веса (когда индекс…
Коротко о витаминах
А: морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр яйца.D: молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.Е: кукурузное, подсолнечное, оливковые масла, горох.К: зелёные лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная…
Дневной сон — каковы преимущества?
Это эффективная и быстрая регенерация, повышение энергии, которое работает лучше, чем маленькая чашка черного кофе. Хотя мы связываем дневной сон с ленью — это работает…
Можно ли тренироваться вечером?
Вероятно, вы уже не раз слышали утверждение, что лучшее время для тренировок – утренние часы. В этом есть смысл: ведь вы посвящаете время спорту до…
10 уроков, которым может научить стоицизм
Стоицизм появился ок. 300 г. до н.э. В последнее время он вновь набирает популярность. Как стать стоиком? Как учения философии стоицизма можно применить в реальной…