здоровое питание и сахарозаменители

Правильное питание для сладкоежек

Сладкоежкам читать обязательно! Избыток обычного сахара опасен: ожирение, сахарный диабет, панкреатит, инсульт и инфаркт — об этих «сахарных» осложнениях, пожалуй, знает каждый. Такие АЛЬТЕРНАТИВЫ как:…

13 7 19 в 15:10
тренировки и условия

Некоторые условия успешных тренировок

Для того, чтобы тренировка была успешной и оправдала возложенные на нее ожидания, существуют определенные условия, соблюдение которые скорее приблизит Вас к заветной цели (у каждого…

12 7 19 в 13:58
яблоки зож

Яблоки. Железно! Или нет?

А в номинации «Лидер по содержанию железа» с существенным отрывом побеждает… Печень свиная! Увы и ах!.. Заявленный фаворит соревнований — яблоко — даже не на…

11 7 19 в 18:09
болезни щитовидной железы

Гиперфункция щитовидной железы

Нарушение работы щитовидной железы может проявляться не только снижением выработки тиреоидных гормонов (гипотиреоз о котором мы писали ранее), но и повышенной секрецией гормонов трийодтиронина (Т3)…

10 7 19 в 16:33
щитовидная железа и здоровье

Гипофункция щитовидной железы

Бывает так, что строго выполняя все диетологические и физкультурные предписания, желаемого результата так и не наблюдаешь. Тело как будто не реагирует на все усилия и…

9 7 19 в 14:47
вредные привычки и лишний вес

Пищевые привычки ведущие к лишнему весу

Привычка — часть нашего сознания. Бессознательная его часть. И на самом деле привычка — прекрасный способ сэкономить внутренние ресурсы: выполняя на автомате определенное привычкой действие,…

8 7 19 в 19:50
семечки и правильное питание

Правильное питание: семечки

Цветок Богов. В Северной Америке, откуда подсолнечник родом, ему поклонялись древние племена индейцев за его способность поворачиваться вслед за Солнцем. К нам подсолнечник попал из…

7 7 19 в 14:24
формула маффина и правильное питание

Правильный расчёт калорий

Быстро разбираемся что такое формула Маффина и для чего она нужна. Помните, мы говорили с Вами о том, что существует (обязательное!) минимальное количество калорий, которое…

6 7 19 в 12:54
Как объедаться и не толстеть

Как объедаться и не толстеть?

CHEAT MEAL поможет худеющим любителям покушать и при этом не впасть в депрессию. Ну, что, мои дорогие? — Поздравляю!Дождались. Научно обоснованная легализация еженедельного обжорства! CHEAT…

4 7 19 в 18:53
белок и диета

Правильное питание: белок

Белок — основной строительный материал нашего организма: клетки, ткани, органы — для их создания нам нужен белок. Дневная норма белка определяется из расчета: 1 грамм…

2 7 19 в 14:35