Автор: Диетолог Батулина
Правильное питание: Бананы
БАНАН — фрукт с самой «толстой» репутацией. Истинные адепты строжайших диет безапелляционно вычёркивают бананы из своего меню. Однако столько радикальные меры совершенно не оправданы. Ведь…
Правильное питание для сладкоежек
Сладкоежкам читать обязательно! Избыток обычного сахара опасен: ожирение, сахарный диабет, панкреатит, инсульт и инфаркт — об этих «сахарных» осложнениях, пожалуй, знает каждый. Такие АЛЬТЕРНАТИВЫ как:…
Некоторые условия успешных тренировок
Для того, чтобы тренировка была успешной и оправдала возложенные на нее ожидания, существуют определенные условия, соблюдение которые скорее приблизит Вас к заветной цели (у каждого…
Яблоки. Железно! Или нет?
А в номинации «Лидер по содержанию железа» с существенным отрывом побеждает… Печень свиная! Увы и ах!.. Заявленный фаворит соревнований — яблоко — даже не на…
Гиперфункция щитовидной железы
Нарушение работы щитовидной железы может проявляться не только снижением выработки тиреоидных гормонов (гипотиреоз о котором мы писали ранее), но и повышенной секрецией гормонов трийодтиронина (Т3)…
Гипофункция щитовидной железы
Бывает так, что строго выполняя все диетологические и физкультурные предписания, желаемого результата так и не наблюдаешь. Тело как будто не реагирует на все усилия и…
Пищевые привычки ведущие к лишнему весу
Привычка — часть нашего сознания. Бессознательная его часть. И на самом деле привычка — прекрасный способ сэкономить внутренние ресурсы: выполняя на автомате определенное привычкой действие,…
Правильное питание: семечки
Цветок Богов. В Северной Америке, откуда подсолнечник родом, ему поклонялись древние племена индейцев за его способность поворачиваться вслед за Солнцем. К нам подсолнечник попал из…
Правильный расчёт калорий
Быстро разбираемся что такое формула Маффина и для чего она нужна. Помните, мы говорили с Вами о том, что существует (обязательное!) минимальное количество калорий, которое…
Как объедаться и не толстеть?
CHEAT MEAL поможет худеющим любителям покушать и при этом не впасть в депрессию. Ну, что, мои дорогие? — Поздравляю!Дождались. Научно обоснованная легализация еженедельного обжорства! CHEAT…